Archivo de la etiqueta: combatir la ansiedad

5 Ejercicios para combatir la ansiedad en casa

¿Tiene ansiedad o ataques de pánico? ¿Te parece que a pesar de que utilizar medicamentos para la ansiedad, la medicación no es para ti?O tal vez estás tomando medicación, pero deseas complementar con algunos ejercicios para combatir la ansiedad y conseguir resultados aún mejores? Hay muchas cosas que puedes hacer en casa para aliviar los… Leer más »

Las mejores maneras de combatir la ansiedad de forma natural

Para nosotros, los seres humanos, la ansiedad se desarrolla a partir de temores y preocupaciones que, normalmente tienen que ver con el futuro. Sin embargo, el futuro es desconocido y ninguno de nosotros puede predecir exactamente lo que sucederá. Lo que hacemos, sin embargo, es tratar al futuro como algo predecible, como si nosotros sabemos… Leer más »

4 tratamientos efectivos para superar los trastornos de ansiedad

Todo el mundo experimenta ansiedad en algún momento de su vida. Según un informe, más de 4 millones de personas sólo en los EE.UU. sufren de trastornos de ansiedad. Todos experimentamos emociones negativas como el miedo, el estrés y la ira, que en realidad son reacciones humanas normales. Es sólo cuando éstas emociones comienzan a… Leer más »